Cheque-nutricionista 2026: quem tem direito e como pedir as consultas

O cheque-nutricionista dá consultas de nutrição gratuitas a jovens dos 12 aos 35 anos e, ao contrário de outros apoios na saúde, não passa pelo SNS: faz parte do Programa Cuida-te do IPDJ, que paga diretamente ao nutricionista aderente que escolheres. E hoje, em As Tuas Ajudas, explicamos-te quem o pode pedir, como se faz o pedido no gov.pt, quantas consultas tens e o que fazer se já passaste dos 35 anos.

O que é o cheque-nutricionista e quem paga as consultas

O nome oficial é Cheque Cuida-te Nutrição. É uma medida do Programa Cuida-te do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), o organismo público da juventude, e serve para prevenir e acompanhar questões de nutrição que precisem de uma intervenção breve. Não substitui cuidados clínicos especializados.

As consultas são dadas por nutricionistas que aderiram à medida, e é o IPDJ que lhes paga: 40 € por consulta, segundo a Ordem dos Nutricionistas. Para ti, a consulta é gratuita. Não o confundas com o cheque-dentista nem com o cheque-prótese, que são da saúde oral do SNS e têm regras próprias.

De onde vem a medida e se continua ativa

Começou em 2024 só para estudantes do ensino superior, com as consultas de psicologia e nutrição para universitários. A nova edição, lançada pelo Governo a 2 de julho de 2026, alargou-a aos jovens em geral e passou a gestão para o IPDJ.

Para pagar estas consultas e as do cheque-psicólogo, o Governo autorizou uma despesa de até 2.000.000 € em 2026 e outro tanto em 2027. Segundo o gov.pt (página atualizada a 1 de outubro de 2026), o serviço continua disponível, sem aviso de encerramento.

Quem tem direito ao cheque-nutricionista

Podes pedir o cheque se tiveres entre 12 e 35 anos, inclusive. Desde a edição de 2026 não precisas de ser estudante: ao contrário do passe gratuito para jovens, que fica pelos 23 anos, aqui o limite é bem mais alto.

Para fazer o pedido, o gov.pt indica a idade como condição. Depois, nas consultas de avaliação, é o nutricionista que vê se a tua situação cabe nos critérios do Programa Cuida-te ou se há uma resposta mais adequada para ti.

Se tens menos de 18 anos

Os menores precisam de autorização dos representantes legais (normalmente os pais), preenchida e assinada, que se submete juntamente com o pedido. O formulário está disponível no portal do IPDJ e no gov.pt.

Como pedir o cheque-nutricionista no gov.pt

O pedido faz-se online, no serviço «Pedir Cheque Cuida-te – Nutrição» do gov.pt, com o teu acesso à área reservada.

Antes de começares, garante que consegues entrar na área reservada. Se ainda não sabes o que é a Chave Móvel Digital, vê como funciona e como a ativar.

Estes são os passos, do pedido à consulta:

1. Submete o pedido no serviço do gov.pt.
2. Se tens menos de 18 anos, junta a autorização assinada pelos teus representantes legais.
3. Depois de validado o pedido, a plataforma atribui-te dois códigos, um por cada cheque, que recebes por email.
4. Escolhes um nutricionista aderente e marcas a consulta diretamente com ele.
5. Na consulta, mostras o código do cheque; o nutricionista valida-o e confirma na plataforma que a consulta foi feita.

Quantas consultas tens e o que acontece depois das duas primeiras

Cada pedido aprovado dá um conjunto de 2 cheques, ou seja, 2 consultas. Servem para a avaliação nutricional e, se fizer sentido, para uma intervenção de curta duração.

Depois dessas duas consultas, o nutricionista tem duas opções: encaminhar-te para outra resposta, se não cumprires os critérios do programa ou se houver uma resposta mais adequada, ou continuar o acompanhamento com um novo conjunto de cheques. É o nutricionista que pede esse novo conjunto na plataforma, e cada conjunto dá mais 2 consultas.

Há limite de consultas?

Não existe um número máximo de conjuntos de cheques. A continuidade do acompanhamento depende da indicação clínica do nutricionista: enquanto ele considerar necessário, pode pedir novos conjuntos de 2 consultas.

Como a medida não substitui cuidados clínicos especializados, se precisares de um acompanhamento mais aprofundado, depois das 2 consultas de avaliação o nutricionista pode encaminhar-te para outra resposta. Se essa resposta passar pelo centro de saúde, vê como marcar consulta no SNS.

Como escolher o nutricionista e marcar a consulta

A lista de nutricionistas aderentes está no próprio serviço do gov.pt, onde podes procurar o profissional que te dá mais jeito. Escolhes quem quiseres dessa lista e marcas a consulta diretamente com ele, sem passares pelo IPDJ.

Para pores o plano em prática quando o dinheiro aperta, vê se tens direito ao cabaz alimentar e junta algumas dicas para poupar na alimentação ao plano que o nutricionista te propuser.

Se tens mais de 35 anos: nutrição no SNS

Acima dos 35 anos o cheque não se aplica. No SNS, o acesso a um nutricionista depende da organização do teu centro de saúde, por isso o primeiro passo é falar com o teu médico de família. Para seres atendido no centro de saúde precisas do teu número de utente.

As consultas nos centros de saúde do SNS não pagam taxa moderadora. E se o médico te receitar produtos de nutrição especial, como as fórmulas para nutrição entérica, algumas têm comparticipação do Estado.