O que muda para o Salário Mínimo e as Pensões em 2026

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As tuas ajudas chegam no momento certo: se estás a receber o salário mínimo ou pensão em Portugal, importa perceber o que muda em 2026, como isso te afeta e que passos podes dar para beneficiar. Este guia explica de forma clara e prática os aumentos anunciados para o Salário Mínimo Nacional (SMN) e para as pensões, quais os prazos, como calcular o impacto e onde podes recorrer para simular os teus ganhos.

Índice

1. O que muda para o Salário Mínimo em 2026

Valor previsto do salário mínimo

O Governo português, em conjunto com os parceiros sociais, definiu uma trajectória de crescimento do Salário Mínimo Nacional (SMN) até 2028.

Em 2025, o valor está fixado em 870 € brutos por mês.
Em 2026, está prevista uma nova subida para 920 €.
O plano de médio prazo prevê ainda 970 € em 2027 e 1 020 € em 2028, consolidando o objetivo de garantir aumentos progressivos e sustentáveis.

Embora esta trajectória seja parte do acordo de concertação social, há pressões sindicais para uma subida mais expressiva: a CGTP-IN defende um aumento para 1 050 € já em 2026, argumentando que o custo de vida tem crescido acima das atualizações salariais.

Por que este aumento?

O aumento visa melhorar o poder de compra dos trabalhadores com menor rendimento e reduzir a precariedade salarial. Também se pretende que o salário mínimo tenha um peso mais justo no rendimento médio nacional, como forma de reter talentos e promover coesão social.O objetivo é que o salário mínimo represente uma fatia mais justa do salário médio nacional e que, gradualmente, garanta condições de vida dignas.

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Além disso, o Governo aponta o aumento como forma de estimular o consumo interno, essencial para o crescimento económico e para equilibrar as finanças públicas através de maior arrecadação fiscal.

Impacto para quem recebe o salário mínimo

Se actualmente recebes 870 € (valor para 2025), passar para 920 € representa um acréscimo de 50 €, ou cerca de 5,75 % de aumento bruto (50 ÷ 870 × 100). Em termos líquidos, o impacto dependerá dos descontos para a Segurança Social e IRS, bem como dos benefícios fiscais ou isenções aplicáveis.

Importante

Confirma se o valor de 920 € refere-se ao valor bruto ou líquido, e se vem acompanhado de 14 ou 12 prestações .

Por isso, a subida de 2026 será essencial para recuperar poder de compra, especialmente num contexto em que a energia, a alimentação e as rendas continuam elevadas.

Verifica se o teu contrato de trabalho reflecte já o novo valor a partir de 1 de Janeiro de 2026.
Simula qual será o teu rendimento líquido com o aumento: entra no simulador em As Tuas Ajudas para ver o efeito no pagamento mensal.
Aproveita para rever outros benefícios ligados ao salário mínimo (tarifa social, habitação social, etc.). Um aumento no salário mínimo pode abrir o direito a outros apoios.

Nos últimos cinco anos, o salário mínimo cresceu cerca de 27 %, um ritmo acima da média europeia. No entanto, a inflação acumulada e o custo da habitação em Portugal reduziram parte desse ganho real.

2. O que muda para as Pensões em 2026 & como será o aumento das pensões

Os sucessivos comunicados do Governo de Portugal indicam que, para 2026, a actualização das pensões mais baixas até cerca de 2 × IAS (Indexante dos Apoios Sociais) será feita com o valor da inflação mais um “suplemento” de 0,5 pontos percentuais. Por exemplo: se a inflação sem habitação for ~2,28 % (valor de Setembro) e o crescimento económico moderado, esse suplemento poderá levar a um aumento total estimado de ~2,8 %.
Para pensões médias-altas, o aumento será apenas igual à inflação estimada (~2,28 % no exemplo).

Quem fica abrangido?

Pensões até ~1.045 € (correspondente a 2 × IAS): terão o aumento com suplemento extra.
Pensões entre ~1.045 € e ~3.135 €: serão actualizadas com a inflação estimada (~2,28 %).
Pensões acima desse patamar: também têm aumento, mas o ganho de poder de compra será menor comparativamente.

Impacto real no poder de compra

Este aumento é uma tentativa de compensar a perda de poder de compra sofrida nos últimos anos, especialmente pelos pensionistas com rendimentos mais baixos.Se a inflação se mantiver em torno dos 2,28 %, o acréscimo de 2,8 % representa uma ligeira recuperação real ou seja, o dinheiro passa a valer um pouco mais no supermercado, na farmácia ou na conta da luz.

Atenção

Este cenário ainda depende dos valores finais de inflação e crescimento económico, que serão conhecidos apenas em Novembro/Dezembro.

O que fazer para tirar o melhor proveito

Verifica se a tua pensão está dentro da faixa de “pensões mais baixas” (até 2 × IAS).
Usa o simulador em As Tuas Ajudas para estimar o novo montante mensal e a diferença face ao ano anterior.
Considera que o aumento não se aplica automaticamente a todos os benefícios ou descontos associados à pensão confirma todos os teus direitos.
Guarda os recibos das mudanças: contrato de trabalho actualizado, comprovativo da pensão actualizada.
Actualiza o teu simulador em As Tuas Ajudas para ver as diferenças mês a mês.
Verifica outros direitos sociais associados ao teu rendimento pois o aumento pode abrir ou fechar certos apoios.
Planeia o orçamento antecipando quanto será o aumento e ajustando despesasfixas (ex: luz, gás, comunicações).Se estás numa faixa acima das pensões mais baixas, ainda há ganho, mas menor, verifica se tens direito a outros apoios sociais ou complementares.

Dica

Se estás numa faixa acima das pensões mais baixas, ainda há ganho, mas menor, verifica se tens direito a outros apoios sociais ou complementares

3. Situação antes vs depois

Categoria	Valor estimado antes	Valor estimado após 2026
Salário Mínimo (SMN)	870 € (em 2025)	920 € (provável valor para 2026)
Pensão até ~1.045 €	Actualizado com inflação	Actualização ~ 2,8 % (+0,5 pp) para 2026
Pensão acima desse valor	Actualizado com inflação	Actualização ~ taxa inflação (~2,28 %)

Um exemplo seria se recebes salário mínimo 870 €, com a subida para 920 €, ganhas +50 € antes de impostos e descontos (aproximadamente +5,75 %).

Vantagens directas para o teu orçamento

Um aumento no salário mínimo ou na pensão representa mais rendimento líquido disponível para despesas essenciais (energia, alimentação, habitação).
A subida pode também permitir o acesso ou manutenção de benefícios sociais ligados ao rendimento por exemplo, tarifa social de energia, apoios à habitação, etc.
Quando os rendimentos mínimos aumentam, As Tuas Ajudas reforça o seu simulador para que vejas se estás a receber tudo a que tens direito,não deixes dinheiro na mesa!
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4. Boas práticas e erros a evitar

Confiar apenas no valor bruto anunciado sem verificar o impacto líquido.
Não confirmar se o aumento será aplicado a partir de 1 de Janeiro de 2026 ou noutra data (pode haver data de entrada em vigor diferente).
Ignorar que o aumento de rendimento pode afetar determinados apoios sociais cujo critério é o rendimento verifica se continuarás a ter direito.
Deixar para depois a análise do impacto no orçamento familiar.

Ao compreender estas mudanças e actuar a tempo, tens uma oportunidade de melhorar o teu rendimento e garantir que recebes tudo a que tens direito. Não deixes para depois: usa agora o simulador em As Tuas Ajudas para ver quanto vais receber, qual o impacto no teu orçamento e fazer as escolhas certas para 2026.